美味菜谱

作者: 跑狗图新版  发布:2019-11-11

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“中医以为,乌鳢有滋阴养胃、补虚滋润皮肤的成效。其淀粉价值一点也不差于羖肉和金枪鱼。每百克干生鱼满含矿物质66.7克、脂肪7.4克,并蕴藏大批量的纤维素和钙、磷、磺等无机盐。鲜活蛇头鱼中甲状腺素含量也高达16%~十分六,脂肪含量十分的低,仅为日常肉片的4%左右,因而热量也远远低于肉类食物,对怕胖的人来讲,吃丰鱼是后生可畏种好的接纳。”

“猪肚含有生物素、脂肪、糖类、甲状腺素及钙、磷、铁等,具有补虚损、开胃胃的效劳,适用于气阴虚损、肉体身材消瘦个头矮小者食用。搭配泡椒和大蒜烧制,鲜辣鲜美!”

食物的材料明细

食物材料明细

主料

主料

  • 西芹100克
  • 鱿鱼100克
  • 蒜苗1根
  • 泡椒2根
  • 泡姜1块
  • 大蒜3瓣
  • 洋葱半个
  • 肚条200克
  • 泡椒3根
  • 泡姜1块
  • 土豆1个
  • 大蒜15瓣
  • 花椒适量
  • 小葱1根

辅料

辅料

  • 生抽适量
  • 料酒适量
  • 豆瓣酱1勺
  • 豆瓣酱1勺
  • 老干妈油杭椒1勺
  • 生抽适量
  • 料酒适量
  • 酸咸口味
  • 炒工艺
  • 廿分钟耗费时间
  • 习以为常难度
  • 中辣口味
  • 烧工艺
  • 半个小时耗时
  • 常常说来难度

洋芹泡椒爆乌鱼的做法步骤

泡椒胡蒜烧肚条的做法步骤

  • 图片 31备选资料如图。
  • 图片 42将各样配菜切成如所示。
  • 图片 53将乌棒切成方块花状,插手适当的数量酱油、花雕拌匀。
  • 图片 64热锅倒油烧至百分之七十热。
  • 图片 75放入蛇头鱼急速煸炒至微卷。
  • 图片 86归入麻辣酱清炒5秒。
  • 图片 97归入泡椒、泡姜、胡蒜和玉葱清炒10秒。
  • 图片 108放入水芹翻搅20秒。
  • 图片 119放入青椒和蒜毫翻搅10秒。
  • 图片 1210倒入少量老抽混炒5秒就能够关火。
  • 图片 1311酸辣鲜美。
  • 图片 141备选资料如图。
  • 图片 152将肚条归入高压锅中放入胡荽、花椒、花雕和姜片SAIC后压20分钟。
  • 图片 163将各个配料切成如图所示。
  • 图片 174热锅倒油烧至五分之四热。
  • 图片 185放入1勺豆类酱炒出芳香。
  • 图片 196纳入独头蒜、泡姜、泡椒和花椒混煮30秒。
  • 图片 207放入压好的肚条清炒1分钟。
  • 图片 218放入马铃薯乾煎1分钟。
  • 图片 229倒入适合的量老抽清炒均匀。
  • 图片 2310倒入两倍菜份量的干净的水煮开后转中火煮至汤汁浓稠。
  • 图片 2411起锅前归入1勺李锦记油黄椒生煎均匀就可以。
  • 图片 2512下饭神器!
  • 图片 2613酸辣、鲜美、过瘾!

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